加齢臭の予防と加齢臭の対策

加齢臭の予防は臭いの元であるノネナールを発生させる原因「過酸化脂質」を減らすことです。

過酸化脂質を減らすには動物性脂肪を酸化させないことです。

・動物性タンパク質、 脂肪が 多く含まれる食品を控える
・ビタミンC・E、βカロチンが含まれている緑黄色野菜などを摂取する
・ストレスは生理機能の低下や多汗、皮脂の分泌過多を 引き起こすのでストレスを溜めない
・タバコの煙には活性酸素が含まれているのでタバコは大敵
・お酒を控え規則正しい生活を送る
・食物繊維の豊富な食品をたくさん食べて体内での発酵や腐敗を防ぐ
・清潔感を保つことも大切です

加齢臭対策は内（ストレスやタバコ・お酒）と外（消臭剤や石けん）の両方から解決しましょう。

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